朝起きた時、首や肩、腰が痛くて違和感を感じる
ことはありませんか？
そんな時は枕に原因があるかもしれません。
自分に合った枕を使わないと寝返りがうまく打てず、
体の不調を引き起こしがちです。
この機会に枕を見直してみませんか？
快眠枕のおすすめ通販8選をご紹介します。
よく眠るために「枕」が大事な３つの理由
朝までぐっすり眠りたいけれど、なんだか寝つきが悪くて
よく眠れた感じがしない、いつも睡眠不足。
日本人の半数～8割近くが睡眠で悩んでいると言われている現代。
枕は寝ている間に、
●頭と首を支える。
●背骨のS字カーブ＝立ち姿勢を維持。
●首や肩の筋肉をリラックスさせる。
など３つの重要な働きをします。
枕なしで寝た時、朝起きると首や頭、肩が痛くなるのは
体に負担がかかってしまっているためです。
また枕を使っても自分に合った枕でないと、肩こりや首痛、
腰痛、頭痛の原因になるほか眠りが浅くなるなど、
睡眠の質が低下します。
枕選びの失敗しないポイント3つ
ズバリ、
高さ・硬さ・寝返りのしやすさ
この3つを合わせ考慮して、枕を選びます。
枕の高さが合わない＝低すぎる枕だと、
●寝返りが打ちにくい。
●いびきの原因になる。
●頭痛や顔のむくみの原因になる。
などのデメリットがあります。
| 高さ | 大体1.5cm～5センチくらい。寝た時に首筋がラクか、あごが上下しすぎないかなどが目安。 |
| 硬さ | 頭が沈まない程度の硬さが目安。硬すぎて頭が痛くなるのはNG。 |
| 大きさ | 寝返りするに十分な大きさ＝60cm程度は必要。 |
朝スッキリとして目覚めたい方は、今使っている枕が本当に自分に合っているかどうか、チェックしてみませんか？
朝の目覚めが10倍スッキリ!?おすすめ枕通販
通販で買える枕の中から、
寝返りが打ちやすい、頭や首をしっかり支えて目覚めスッキリ
と評判の枕をご紹介します。
西川 とろふわ仕上げ 天使の深睡眠マクラBOOK
ムック本でおなじみの宝島社から出ている、睡眠ガイドブック付きの
枕が【天使の深睡眠マクラ】です。
実は私も密かに愛用しています・・・＾＾
あの寝具の西川との限定コラボ枕で、
「ビックリするほど翌朝スッキリ目覚められる感動枕」として
大評判です。
nishikawa とろふわ仕上げ 天使の深睡眠マクラBOOK
この枕に変えてから、寝つきが格段に良くなりましたし、
翌朝も目覚めスッキリで、体調がよくなりました。
また枕の硬さが程よく、高さもちょうどいいです。
朝起きた時、頭や首、肩が痛くなることがなくなりました。
低反発素材とマイクロファイバーわたを使っているので、
首が枕にぴったりフィット。
「まるで頭が浮いているような無重力感覚」をぜひ一度感じてみてください。
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首や頭をしっかり支える「王様の夢枕」
枕専門店のまくら株式会社が運営する公式サイト
「枕と眠りのおやすみショップ」の人気商品が【王様の夢枕】です。
王様の夢枕
【王様の夢枕】は開発から20年、何と全世界100万人の安眠を
支え続けてきました。
ユーザーからの声を受け、2025年には製品リニューアルし、
さらに進化しています。
人気の秘密は枕内部に使われている超極小ビーズ素材。
柔らかい感触で自由自在に形が変わるので、体圧を分散しつつ、
しっかりした安定感で首や頭を支える安眠枕です。
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理想の高さで眠れる「六角脳枕」
あの人気芸人ナイツも大絶賛、楽天「低反発枕」ランキングでも連続1位
獲得の人気枕【六角脳枕】です。
理想の高さで眠れる【六角脳枕】。
寝返りする時体に負担のかかりにくい「Wの凸凹構造」で、
スムーズな寝返りが打てます。
朝起きた時の肩、首、頭のつらさや違和感で悩んでいるかたには
おすすめの快眠枕です。
30日間返品保証もついているので、安心して使えます。
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横向き寝サポート枕「YOKONE3B」
横向きで寝るとほうれい線やシワ、肌荒れなど気になりませんか？
横向き寝サポート枕【YOKONE3B】（よこねスリービー）は、
横向き寝のときに肌に当たる面が少ないため、
しわや肌荒れ防止に役立ちます。
横向き専用枕【OKONE3B】。
「竹炭リラックスウレタン素材」使用で頭や首をしっかり
サポートするほか、横向きに寝ることで気道を確保し、
いびきが止まると評判です。
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約40度で温め癒す「首と肩がホっとする枕PLUS」
シリーズ累計10万個を突破する人気枕【首と肩がホっとする枕PLUS】。
首と肩を同時に約40度で温めて癒してくれる枕とは
意外にない商品ですが、肩こりや冷え性にお悩みの方には、
朝起きた時の首や肩の張りが解消した、
冷え性で寝つきが悪かったけれどすぐに眠れるようになった、
など喜びの声が上がっています。
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松平健プロデュースの「健眠枕」
あの人気俳優、マツケンこと松平健さんプロデュース、
美容整体師井上剛志さん監修でなんと、
16秒に1個売れているのが【健眠枕】（けんみんまくら）です。
松平健プロデュースの健眠枕。
首の違和感や首のつらさを解消すべく、
整体理論にこだわった形状で寝姿勢と寝返りの打ちやすさ
を追求しています。
猫背、巻き肩、ストレートネック、寝苦しさ対策にも役立つ
快眠枕です。
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寝るだけ整体枕【Cure:Re THE MAKURA】
【Cure:Re THE MAKURA】（キュアレ ザマクラ）は
別名「寝る整体」と評され、医療機関や整体院でも使われている枕です。
整体枕「キュアレザマクラ」。
過去10年間に5万人以上を施術した整体臨床データをもとに
設計された枕で、専門医も推奨しています。
枕を変えただけで、まるで整体帰りのように体が柔らかくなる
とあって、肩こりのひどい方、首や肩が硬く普段動かしづらい方
には特に、その効果を実感していただけることでしょう。
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Takumi 無重力ジェルピロー NEO
【Takumi 無重力ジェルピロー NEO】は、その名の通り
まるで無重力空間にいるかのようなふんわりとした寝心地が
体感できる枕です。
Takumi 無重力ジェルピロー NEO
素材には医療器具にも使用される「TPE (熱可塑性エラストマー)」
を使用、丈夫で柔らかくしなやかで弾力性のある枕は
頭と首をしっかり支え、快眠へと導きます。
汗などで汚れた時も丸洗いできるので、いつでも清潔♪
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まとめ
枕1つ変えるだけで体調が改善されるのであれば、
整体や病院へ行かなくても良くなりますし、
何より朝から調子が良く、スッキリしたからだで1日のスタートを
切れるのはうれしいことですよね。
朝起きた時、首や肩、腰、頭に違和感を感じて、
朝起きるのがつらいという方は、
ぜひ枕を見直してみてくださいね。
